Per vincere l'ansia

Vorrei utilizzare prodotti che non diano dipendenze, esistono? Quali?

Vi illustro il mio problema: ho 18 anni ed è dall'inizio dell'anno che soffro d'ansia per quanto riguarda lo sport( che ho smesso con mio grandissimo dispiacere), la scuola e in tutte quelle attività che mi mettono alla prova.
   Dovendo ora affrontare un altro anno scolastico, ma essendo contraria agli ansiolitici per paura della dipendenza, potete consigliarmi qualche farmaco molto leggero che non richieda l'obbligo della prescrizione medica?
Grazie mille!

Per forme d'ansia leggera è possibile utilizzare, ad esempio, prodotti a base di valeriana, passiflora o biancospino.
   Sono prodotti vegetali innocui.
   Meglio comunque approfondire e valutare ciò che sta alla base della tua ansia. dr massimo bigarelli    

Dr. Massimo Bigarelli, SERT di Carpi

Risposta a cura del Sert Ausl di Modena e del Progetto BuonaLaNotte (Comune di Modena - Assessorato Politiche Giovanili)