E' normale, a 28 anni, avere desiderio di masturbarsi quasi ogni giorno?

Salve, vorrei un parere da uno psicologo in fatto di masturbazione.
Fino ad oggi ho avuto un solo ragazzo e con lui ho iniziato a provare le prime sensazioni legate alla sfera sessuale. Per diversi motivi non abbiamo mai fatto l'amore.
Da quando però ci siamo lasciati (due anni), ho iniziato a sentire determinate pulsioni e ho provato la masturbazione.
Premetto che la vivo con sensi di colpa e non so quanto può essermi controproducente.
Ho letto che può diventare dannosa se diventa un pensiero fisso, così mi chiedo se avere il desiderio di provar piacere attraverso l'autoerotismo un giorno sì e uno no sia sintomo di qualcosa che non va.
Aggiungo che mi capita di rado di esser sola in casa e così può capitare che quando ho l'occasione di rimanermene in tranquillità io possa dar soddisfazione a certi desideri.
Da adolescente non ho mai sentito la necessità di una simile pratica e penso che questo fosse dovuto anche alla mancanza di una vita sentimentale e di conseguenza sessuale.
Alla mia età (28 anni) mi chiedo quanto sia naturale tutto ciò e se la frequenza del desiderio (un giorno sì e uno no, fino ad arrivare anche a una volta al giorno) sia normale o compulsiva.
Vi ringrazio in anticipo per la risposta e spero di non esservi sembrata troppo "strana" o ridicola.

Salve. Non sei né strana, né ridicola. Solo forse un po' confusa e per questo a disagio.
La masturbazione è una pratica normale, facente parte dei possibili modi con i quali darsi piacere dal punto di vista sessuale. E' anche, l'abbiamo più volte scritto, un modo per mettersi in contatto e conoscere il proprio corpo, anche nelle zone che riteniamo più intime.
Diventa un possibile problema solo se e quando, la sua pratica non ci dà solo piacere, ma anche sensi di colpa, malessere o la sensazione di non poterne fare a meno, come di non resistere all'impulso. In questi casi, può essere d'aiuto parlarne con uno psicologo che abbia anche competenza in sessuologia: dietro un disagio e alla sua manifestazione, spesso scopriamo altri malesseri ed è importante conoscerci per risollevarci.
Quindi, se da una parte è naturale avere desiderio di masturbarsi a 28 anni, soprattutto in assenza di un partner, dall'altra, confrontati con un terapeuta se senti che questa pratica sta diventando (o è già diventata), qualcosa di disagevole.
Saluti.

Dr.ssa Claudia Galli
Psicoterapeuta e sessuologa 
Modena